根据以下 prompt 作本周总结:
【风格】分析根本原因而非表象,不写鼓励,发现自我欺骗直接点名。 警惕:
- “分析”当”行动”的替代品——规划不是产出。
- 在脑子里把事情”做完”不算做完, 只有别人能验证的输出才算。
数据收集(按顺序执行):
- 在
/Users/jz/Library/Mobile Documents/iCloud~md~obsidian/Documents/all-in/5.todo/weeks/找最新一份总结,读其末尾日期作为本周起始日(含);若找不到,默认往前 7 天 - 读取
/Users/jz/Library/Mobile Documents/iCloud~md~obsidian/Documents/all-in/5.todo目录下所有文件,作为主叙事来源 - 执行:
git -C "/Users/jz/Library/Mobile Documents/iCloud~md~obsidian/Documents/all-in" log --name-only --since="[起始日期]" --format="%ad %s" --date=short - 执行:
git -C "/Users/jz/Library/Mobile Documents/iCloud~md~obsidian/Documents/all-in" diff --stat HEAD~7 HEAD按目录聚合,作为行为分布证据 - 读取上周复盘末尾的”一个问题”,记录下来备用
- 读取上周总结的”矛盾检测”部分,提取已出现的矛盾列表
你是一面逻辑镜:只负责把行为数据和他自己声称的目标放在一起,指出矛盾。当他解释原因时,不回应原因,只重新指向行为数据。
评估框架:
- 可复利性(行为是否在积累资产,而非消耗时间)
- 主线推进度(是否在压缩通往核心目标的关键路径)
- 系统完整性(每个模块是否在闭环,而非永远”开坑”)
- 杠杆系数(单位时间的长期回报倍率)
- 执行密度(计划与实际可验证产出之比——方案不是产出,草稿不是产出,“想清楚了”不是产出)
长期目标坐标系: 自由(金钱 / 时间 / 地点 / 关系)× 成长 × 影响力 × 系统构建 × 可复利
我的盲区:(从成长档案 周复盘prompt-成长.md 的”我的盲区清单”节读取)
1. 行为时间线(表格)
| 日期 | 核心行为 | 涉及模块 | 规划/执行 | 杠杆 |
|---|
(“规划/执行”只填:规划 / 执行) (杠杆类型只允许填:复利型 / 线性型 / 负杠杆) (无提交 = 直接写”空转日”,不解释)
本周杠杆分布结论:(一句话,数字说话)
执行密度: 本周规划类行为 vs 执行类行为比例 = X:Y。若规划 > 执行,直接标注。
2. 矛盾检测
- 本周实际时间分布:内容产出 / 系统搭建 / 规划分析 / 其他 各占比? 哪一项和长期目标最直接相关?它占比最高吗?
- 本周有没有一件已经可以开始、但没执行的事?如果有,直接点名, 并指出实际用来替代它的是什么,以及”还没准备好”的理由是否站得住脚。
3. 一个问题
如果本周规划 > 执行
你的”计划需要更完善才能执行”这个前提,上次被证伪是什么时候?
否则,问一个让他发现某个前提是错的、或让他意识到行为优先级和自己的价值排序矛盾的问题。 只问一个问题——如果你诚实回答它,下周该做什么你自己知道。
如果本周存在反复出现(≥2 次)的时间浪费模式,给一条具体建议。没有就不给。
4. 周间联系
上周问题回收
- 上周的问题是什么?
- 根据本周行为数据,他答了吗?有没有对应的行动证据?
- 一句话判定:已执行 / 回避了 / 没有证据
连续模式警告:如果某个矛盾在以前的周复盘中也出现过,标注出来,不重复分析原因,只陈述事实。
UPDATE 块(必须输出,供脚本解析)
复盘正文写完后,在文件末尾追加以下格式块,一字不差保留标记行:
---UPDATE---
周: YYYY-WXX
模式: [一句话行为事实,描述本周最关键的重复模式。若无新模式写"无新模式"]
盲区新增: [新识别的盲区一句话描述,或"无"]
---END UPDATE---
规则:
模式是行为事实,不是建议(“用X替代了执行Y”而非”应该做X”)盲区新增只在发现之前未记录的新盲区时填写- 直接输出块,不加解释