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一. 主题 10倍比2倍快 为什么 2x是及格，10x是兴趣，是重要的20% 二. 问题
- 为什么2倍思想是结果的敌人 2x是及格，10x是兴趣，是重要的20%
- 10倍有哪些，怎么拥抱 每个阶段有不同的10倍，你目前最重要的20%事物就是10x
- 如何区分20和80 如何判断是2还是8 列出自己的日常，以三个维度（收入/成长/变现 可复利性 热情/心流「每项0-10分」）打分，总分30。高于20分为20%，
- 列出自己的20和80分别有哪些 日常 学德语 研究AI工具 看视频教程 做自媒体内容 刷社交媒体 回复消息 看书 思考选题 做饭打扫 记录学习笔记
| 日常 | 收入/成长/变现 | 可复利性 | 热情/心流 | 总分 |
| 看书 | 7 | 9 | 10 | 26 |
| 思考选题 | 6 | 9 | 10 | 25 |
| 做自媒体内容 | 8 | 9 | 7 | 24 |
| 记录学习笔记 | 7 | 8 | 8 | 23 |
| 复习 | 6 | 10 | 6 | 22 |
| 学德语 | 2 | 9 | 8 | 19 |
| 研究AI工具 | 4 | 7 | 6 | 17 |
| 看各种视频教程 | 3 | 3 | 6 | 12 |
| 回复消息 | 1 | 5 | 3 | 9 |
| 刷社交媒体 | 1 | 1 | 2 | 4 |
| 做饭打扫 | 0 | 0 | 0 | 0 |
- 怎么应用10倍原则 抓住20%，放弃80%。
- 怎么找到自己的独特能力 有兴趣，能进入心流
- 我的10x
- 爱学习
- 开始读书
- 学会理财
- 清楚自己的路
- 心流和忙碌的区别，哪个能延长时间，哪个加速时间 心流让你感觉时间飞逝，但让人生变得更长；忙碌让你感觉时间拖沓，但让人生变短。
- 怎么维持心流 怎么维持心流 应该培养快速进入心流的能力还是营造心流不被打断的环境 先环境后培养速度 三. 新知识
- 20的重要性
- 清楚了自己的2-8分别是哪些 四、overview
- 10x和2x 2-8法则
- 如何不断向10x发起挑战 去80，留20
- 想要和需要的区别 想要-want，需要-need/应该，想要是激情和动力
- 如何将10x标准化 找出自己每次10倍进步时的部分，让自己更清楚哪些是需要努力的地方
- 摆脱线性和定量的时间模型（2x） 拥抱10x
- 根据前5章，挑战创建一个自我管理的公司 找合适的人做合适的事情，外包不重要的80%
五、作者推荐
- 学习的艺术 Josh Waitzkin
- 权利和力量Power versus Force:
chapter 1
10x和2x
2x “追求渐进式的进步是一种2倍的心态，从根本上说，这意味着你在继续或保持你已经在做的事情。你让过去决定了你做什么和你怎么做。2x是线性的，意味着你正在努力通过加倍的努力来使产出翻倍。做更多相同的事情，只是更快更努力。” 有的人想追求10x，但是思维却停留在2x，导致他们追求了错误的东西——an endless race for more
10x 不是更多，而是更少；不是数量，而是质量。 二八法则： 所有变因中，最重要的仅有20%，虽然剩余的80%占了多数，影响的幅度却远低于“关键的少数” 如：意大利约有80％的土地由20％的人口所有、80%的豌豆产量来自20%的植株等等 80％的销售额来自20％的客户 工作时间越长并不意味着更好的结果，恰恰相反，工作时间越长通常意味着没有足够的时间去思考创新 “人类最大的瓶颈是注意力。我们的注意力是我们最有限的资源，甚至比我们的时间更有限、更有价值。”
10x是手段，终点是自由 10x人追求的自由
- 时间自由
- 金钱自由
- 关系自由
- 目的自由
如何区分重要的20和不重要的80
- 为了将信号与噪声分离开来，你需要把目标定得足够大，以便剔除大多数路径或策略
- 你想成为什么样的英雄 这个想法很简单—精确地阐明你想和哪类人一起工作，他们也欣赏和重视你所做的事情。
怎么激活心流状态 1）明确而具体的目标， 2）即时反馈， 3）挑战超出当前技能水平。
10x比2x更容易 500元客户：“我只是觉得，我即将在你身上进行的这项投资，我们应该理解我们的生活即将发生变化，我需要结果，你需要带来它们，我委托你与我们的生计和生活。 50，000元的客户：“钱寄来了，谢谢。” The $50,000 client: “Money sent, thanks.”
当你把目标提高到10倍时，你现有的客户和关系中有80%会成为障碍。此外，你目前80%的活动、习惯和心态都会成为障碍。
对于雇佣 雇佣助理可以让你从琐碎中解放出来，同时你需要想办法给他发工资。 所需的供给总是跟随心理需求——当“为什么”足够强大时，你就会找到“如何”
为什么选择10x而不是2x
- 10倍目标可以让你清楚地识别出自己最重要的20%事物，放弃80%阻碍自己的事物，提升专注力和效率
- 10倍目标意味着必须消除80%的现有客户、角色、行为和心态。10倍目标需要你自己以及你合作伙伴的全面转变
- 每次你进行10倍跳跃，都是通过放开目前的80%，深入到更强大，更集中的20%，“每次你跳10倍时，你都是通过放开你目前的80%，深入到更强大、更集中的20%。放弃你的80%通常包括雇用Who来接管你的80%，并系统化和组织可重复的东西，这样你就可以创新不可重复的东西。”
2 10x的障碍
当大多数人和企业家们想往10x前进时，他们发现这会让他们周围的人感到一段时间不舒服，为了避免自己和最亲近的人的不适，人们选择2倍，而不是10倍 “大多数人都害怕放弃旧的标准和策略尤其是那些行之有效的。”
个人认同
- 你为自己准备的叙述或故事
- 你为自己所坚持的标准或承诺
“什么都不会发生，直到你承诺。”
损失厌恶
- 1）继续投资于无利可图的东西，仅仅因为你已经投资了（即，沉没成本偏见）
- 2）高估你拥有、相信或创造的东西，仅仅因为它是你的（即，禀赋效应）
- 3）继续做你以前做过的事情，以便自己和别人都认为是一致的（即，一致性原则）。 “潜意识将允许我们只拥有我们认为我们应得的东西。如果我们对自己有一个狭隘的看法，那么我们应得的就是贫穷。我们的潜意识会确保我们拥有这种现实。”
3想要和需要
致力于想要而不是需要 “每天都要在日记里写下他想要的东西。他想训练自己，让自己过上基于需求而不是需求、自由而不是安全、富足而不是匮乏的生活。”
想要不需要理由/原因
独特能力 “你的独特能力是你的超级技能，你完全有内在的动力，因此充满活力和投入，也是你看到永无止境的改进可能性的地方。” 大多数人只有不到20%的时间专注于自己的独特性，相反，他们把时间、精力和注意力投入到80%的各个地方。在那80%中，他们可能是好的，优秀的，但却不是他们的独特能力。 “当有人认真对待他们的独特能力，并将大部分时间转移到发展它时，10倍和非线性跳跃随之而来。”
怎么找到自己的独特能力
- 诚实地知道你最想要的是什么——“你最想要的东西和你的独特能力是联系在一起的”
- 扩大视野，思考自己可以成为什么，做什么，拥有什么
- 明确理想中的自己是什么样，会做什么（越具体越好）
- 弄清楚自己所处阶段的20%是什么，致力于那20%，放弃80%。
“你越致力于你的独特能力—即所选择的10倍跳跃的20%—你和你的生活就会改变得越多。”
为什么在独特能力会感觉更容易 “为什么当你处于你的独特能力时，事情对你来说比对其他人来说更容易。这并不是说事情对你来说很“容易”。是因为你在你最想做的事情上全力以赴，因为你全力以赴，你在非线性和指数级增长和转化。” “当你拥抱你的独特能力时，工作就变成了游戏。当你追随自己的好奇心和兴趣时，你会对新的潜力和可能性敞开心扉。” 独特能力不是静态的 “你的独特能力不是线性的或静态的。就像每一次10倍跳跃的百分之二十不同一样，你的异能表现和重点在每一次10倍跳跃中也会有所不同。”
做产品时把自己当作买家
4 gap and gain
差距（gap） 和 增益（gain） 差距 “如果你生活在“差距”中，那么10倍的增长将是你和你周围的人的噩梦。首先，你不会认识到、重视或欣赏你一路上所取得的进步，因为你会用不断移动和遥不可及的理想来衡量自己。其次，处于差距会让你与周围的人疏远，让生活变得拖沓，让“成功”对他们和你来说都是不可能的。第三，如果不把你的每一个经历转化为学习和成长，你就不会不断地获得10倍的更好和更独特，这就是10倍的根本意义。” “用理想来衡量自己是一场必败的战斗” 增益gain “一种“增益”心态的应用是回顾你以前的10倍跳跃。这样做，你也可以澄清每个阶段的20%，以及你有力地放弃的80%。”
定期反思自己的进步 “作为一个强大的练习，花一些时间来反思你之前的10倍跳跃。同时，回想一下每一次跳跃的核心20%—当你只有现在的十分之一时，你仍然保留下来的东西。也要反思一下你在每次跳跃中放弃的80%。” “通过澄清每个阶段的20%，你将看到你是如何不断完善你的独特能力，创造10倍的自由在你的生活。”
“自信是过去成功的副产品，而不是未来成功的原因。”
5 享受空闲日
“在一个杠杆无限的时代，判断力是最重要的技能。” 如果总是在2x忙碌，就没有时间用于更大，更复杂的10x挑战和机遇 2x 加快了时间，但是回头看那种忙碌是空洞的，所获甚微 选择心流而非2x忙碌 “创造力和创新是关于建立独特的，有时是遥远的联系。这涉及新的和有趣的输入，以及间接的反思和发酵过程，只有当你有空间和时间时才能发生。”
管理 “你的团队无法成长和发展，除非他们管理自己”
“如果你太害怕离开团队，那么你就是在过度管理他们。你实际上在拖慢他们的后腿。你阻止了他们的自我决定，你阻止了你自己的进化。” “试图留在这个角色不仅让你保持2倍，也会让你的整个团队和公司停留在2倍
时间管理
- 焦点天 重点项目 每天不超过三个重要目标
- 缓冲天 放松型任务 如：与合作者会面，与顾问合作，团队会面，准备在焦点日使用的笔记或资源
把类似的活动和会议堆叠在同一天。 “我有两种问题：紧急的和重要的。紧急的事情并不重要，重要的事情从来不紧急。”
频繁从不同任务中切换时低效的——如从行政任务切换到创造性任务需要花很多时间进入心流，
应该培养快速进入心流的能力还是营造心流不被打断的环境 先环境后培养快速进入
睡前1h “一天的最后一个小时决定了你的睡眠质量以及第二天的质量。超过90%的人在晚上是2倍，在那里他们陷入了不健康的习惯和消费，特别是随机上网。”
- 回顾当日的三个进步
- 承诺明天的三个目标
6 自己的公司
当你不再以工作为借口来回避重大问题时，你会做什么
level 0——how自己做所有事情 level 1——who not how 外包80%不重要事物 level 2——有自己之外合适的人来领导公司，自己可以从日常操作中解放出来 level 3——团队像自己一样10x倍增
领导力
- 以身作则的影响（通过自己的行动和价值观激励追随者）
- 激励（激发他人灵感，使命感，强调gain而非gap）
- 智力刺激（重视成员的创造力和自主性，让成员参与决策过程，激发创造性思维）
- 个性化考虑（消除摩擦和焦虑，让每个独特的个体称为他们最好的自己）
who not how FAQ
- 初创者应该雇的第一个who是谁 行政助理（日程安排 电子邮件 物流）
- 害怕发号施令怎么办
- 一开始就明确自己的标准和成功标准，中间可以再调整
- 找到合适的人。合适的人不需要严格管理，他们会被内在驱动力所激励
- 雇不起who
- 把雇佣看作投资而非成本
- 等待时间越长，你的时间精力被消耗得越多
- 如何找到合适的who 尝试，练习，积累
- 雇用了不合适的人会怎样
- 这种情况经常发生，聚焦自己得到什么（gain），而非差距（gap）
- 选错通常是因为自己不是一个好买家，不知道自己想要创造的结果
- 最重要的是创建一个系统，可以更快地过滤掉错误的人，并且尽早发现人和位置匹配错误
- 有没有必要雇人，什么时候雇
- 有必要
- 尽快
人力资源风险 公司的官僚主义态度是，每个人都是可以替代的，你永远不想依赖人。但你能真正建立一个非凡的组织的唯一方法就是你已经培养了人们的独特能力到了这样的程度，他们几乎是不可复制的。如果发生什么事情，他们要离开，你将无法取代他们。但这是你要冒的风险。我不认为伟大的到来没有这样的风险，即拥有那些在他们所做的事情上如此出色的人，他们是不可替代的。这是你在创业型组织中获得成功的唯一途径。
Power versus Force力量和强制
总结
如何判断是2还是8
日常 学德语 研究AI工具 看视频教程 做自媒体内容 刷社交媒体 回复消息 看书 思考选题 做饭打扫 记录学习笔记
关键问题 它能带来长期结果吗？ 它的效果能被复利放大吗？ all yes 为2。
打分（0-10） 💰 成果贡献度：能否直接或间接带来收入、成长或变现？ 🧠 可复利性: 做一次，下次会更容易吗？能长期积累吗？ ❤️ 心流/热情: 你做的时候是否投入、兴奋、愿意深入？
| 类型 | 特征 | 处理策略 |
|---|---|---|
| 20%（总分 ≥ 20） | 高成果 + 可复利 + 有热情 | 坚持 + 加倍投入 |
| 40%（10–20分） | 有一点用，但不持久 | 适度保留，周期性评估 |
| 40%（≤10分） | 低成果、低复利、低热情 | 果断削减或自动化 |
| 日常 | 收入/成长/变现 | 可复利性 | 热情/心流 | 总分 |
| 看书 | 7 | 9 | 10 | 26 |
| 思考选题 | 6 | 9 | 10 | 25 |
| 做自媒体内容 | 8 | 9 | 7 | 24 |
| 记录学习笔记 | 7 | 8 | 8 | 23 |
| 复习 | 6 | 10 | 6 | 22 |
| 学德语 | 2 | 9 | 8 | 19 |
| 研究AI工具 | 4 | 7 | 6 | 17 |
| 看各种视频教程 | 3 | 3 | 6 | 12 |
| 回复消息 | 1 | 5 | 3 | 9 |
| 刷社交媒体 | 1 | 1 | 2 | 4 |
| 做饭打扫 | 0 | 0 | 0 | 0 |
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